Šport (90)

Tuje knjige (100)

Turistika & vodniki (43)

Učbeniki & učila & učenje (65)

Umetnost (282)

Zdravje & vitalnost (221)

Zgodovina (197)

Živali & človek (75)

Zdravje

Zdravniško preizkušeno domače zdravljenje artritisa

Ajurveda - Celostni program dobrega počutja

Novi veliki Kneippov priročnik

LJUBITE SVOJE TELO - Pozitivne afirmacije

PET MITOV O ZDRAVLJENJU - Zakaj ljudje ne ozdravijo in kako bi lahko

Praktična uporaba zdravilnih kamnov

KNJIGARNA KNJIGE CD&DVD E-BUTIK VODIČ ZA DARILA

Knjige » Šport » Tek & hoja

Tek - Zdravi in aktivni

Avtor: Owen Barder

Cena z DDV: 11,90 €

Opis:
EAN:	9789610008231
Zbirka:	Zdravi in aktivni
Vezava:	Mehka
Format:	14 x 20 cm
Obseg:	128 str.
Leto izdaje:	2010
Založba:	Založba Učila International

Opis vsebine:

Ne glede na to, ali si želite nabirati kilometre na ravni cesti, utirati pot čez drn in strn, odteči hiter krog v parku med odmorom za kosilo ali se odpraviti na večerni džoging, lahko s tekom dosežete vse kraje in poleg tega še nekaj storite za svoje zdravje in počutje.

Priročnik Tek vam ponuja praktične nasvete za nakup ustrezne opreme, preprečevanje poškodb, varen tek in izboljšanje telesne vzdržljivosti z dosegljivimi vadbenimi cilji.

• kako izbrati primerno obutev in opremo ter začeti teči

• vse o teku po mestu, cestnem teku in krosu

• kako varno teči

• vadbeni programi za različno pripravljene tekače

• prehranski nasveti

Tek je nujen priročnik za vse tekače!

O AVTORJU

OWEN BARDER je izkušen tekač, ki je pretekel več maratonov in drugih tekaških tekmovanj po vsem svetu. Je tudi član tekaškega kluba Serpentine.

Vsa dela avtorja.

Ključne besede:

Owen Barder, gibanje, kondicija, mišice, noge, ogrevanje, priprave na tek, prehrana, raztezanje, tek, vadba, vzdržljivost, športna oblačila

Mnenja (Število komentarjev: 0) Napišite mnenje

Prijavite se in vpišite svoj komentar.

Oglejte si tudi:

Knjige » Leposlovje » Avtobiografije & biografije

ENO ŽIVLJENJE JE PREMALO - SPOMINI IN VREDNOTE ŽELEZNEGA ZDRAVNIKA

France Cokan

Duhovit, lahkoten in miselno igriv življenjepis osemkratnega svetovnega prvaka v havajskem Ironmanu in človeka, ki potuje skozi življenje kot turist, zato se mu še vedno čudi.

Knjige » Šport » Tek & hoja

Gibanje je življenje

Nada Rotovnik Kozjek

Zbirka priporočil in napotkov za zdravo športno življenje

Knjige » Šport » Tek & hoja

Hoja - Zdravi in aktivni

Sam Murphy

Priročnik Hoja vam ponuja praktične nasvete za nakup prave opreme, za izogibanje poškodbam in za varno hojo, opiše pa tudi dosegljive cilje, zaradi katerih boste lažje vztrajali.

Knjige » Šport » Kolesarstvo

Priročnik za rekreativce in profesionalce

Lance Armstrong

Program dela, obogaten s številnimi osebnimi anekdotami in nasveti tako Lancea kot Chrisa, vam bo pokazal, kako lahko v samo 7 tednih dosežete vrhunec svojih kolesarskih sposobnosti

Knjige » Šport » Tek & hoja

Ultramaratonec - Izpovedi neustavljivega tekača

Dean Karnazes

Dean Karnazes je športnik, priznan pisec in, kakor piše revija Time, 27. najvplivnejši človek na svetu. Je strasten zagovornik zdravega in aktivnega življenja.