Šport (90)

Tretje življenjsko obdobje (32)

Tuje knjige (100)

Turistika & vodniki (43)

Učbeniki & učila & učenje (65)

Umetnost (282)

Zdravje & vitalnost (221)

Zgodovina (197)

Živali & človek (75)

Zdravje

Zdravniško preizkušeno domače zdravljenje artritisa

Ajurveda - Celostni program dobrega počutja

Novi veliki Kneippov priročnik

LJUBITE SVOJE TELO - Pozitivne afirmacije

PET MITOV O ZDRAVLJENJU - Zakaj ljudje ne ozdravijo in kako bi lahko

Praktična uporaba zdravilnih kamnov

KNJIGARNA KNJIGE CD&DVD E-BUTIK VODIČ ZA DARILA

Knjige » Šport » Tek & hoja

Hoja - Zdravi in aktivni

Avtor: Sam Murphy

Cena z DDV: 11,90 €

Opis:
EAN:	9789610008248
Zbirka:	Zdravi in aktivni
Vezava:	Mehka
Format:	14 x 20 cm
Obseg:	120 str.
Leto izdaje:	2010
Založba:	Založba Učila International

Opis vsebine:

Ali se želite znebiti odvečnih kilogramov, izboljšati zdravje in telesno vzdržljivost ter ublažiti posledice stresa? Vse to lahko dosežete že s hojo.

Priročnik Hoja vam ponuja praktične nasvete za nakup prave opreme, za izogibanje poškodbam in za varno hojo, opiše pa tudi dosegljive cilje, zaradi katerih boste lažje vztrajali.

• kako začeti in napredovati

• največje koristi hoje

• nasveti za varnost

• nasveti za motivacijo

• programi treninga za vse stopnje telesne pripravljenosti

• prehranski nasveti

Hoja je nujen priročnik za vse navdušene hodce!

O AVTORJU

SAM MURPHY je ena vodilnih pisateljic o zdravju in telesni vzdržljivosti. Sodeluje z vrsto časopisov in revij ter je avtorica knjig Run for Life, Marathon in The Real Woman"s Personal Trainer.

Vsa dela avtorja.

Ključne besede:

Sam Murphy, fit, hoja, gibanje, kondicija, mišice, noge, ogrevanje, pravilno dihanje, roke, raztezanje, vitkost, sproščanje, vadba, zdravje

Mnenja (Število komentarjev: 0) Napišite mnenje

Prijavite se in vpišite svoj komentar.

Oglejte si tudi:

Knjige » Leposlovje » Avtobiografije & biografije

ENO ŽIVLJENJE JE PREMALO - SPOMINI IN VREDNOTE ŽELEZNEGA ZDRAVNIKA

France Cokan

Duhovit, lahkoten in miselno igriv življenjepis osemkratnega svetovnega prvaka v havajskem Ironmanu in človeka, ki potuje skozi življenje kot turist, zato se mu še vedno čudi.

Knjige » Šport » Tek & hoja

Gibanje je življenje

Nada Rotovnik Kozjek

Zbirka priporočil in napotkov za zdravo športno življenje

Knjige » Šport » Tek & hoja

Hoja za zdravje in lepoto

Margit Rüdiger

Za dobro počutje in vitko telo

Knjige » Šport » Tek & hoja

Tek - Zdravi in aktivni

Owen Barder

Priročnik Tek vam ponuja praktične nasvete za nakup ustrezne opreme, preprečevanje poškodb, varen tek in izboljšanje telesne vzdržljivosti z dosegljivimi vadbenimi cilji.

Knjige » Šport » Tek & hoja

Ultramaratonec - Izpovedi neustavljivega tekača

Dean Karnazes

Dean Karnazes je športnik, priznan pisec in, kakor piše revija Time, 27. najvplivnejši človek na svetu. Je strasten zagovornik zdravega in aktivnega življenja.