OD JOGINGA DO MARATONA

Opomba:

Opis vsebine:

V knjigi Od joginga do maratona je veliko informacij, sporočilo pa je eno samo: Vi to zmorete! Z odločnostjo, potrpežljivostjo in vztrajnostjo se lahko preoblikujete v tekača, in v prihodnosti bo vaše življenje veliko bolj zdravo in produktivno.

Če ste doslej o teku le razmišljali, vas bo ta knjiga za tek navdušila! Knjiga, ki jo znajo ceniti tekači vseh starosti in obeh spolov, tekmovalni tekači in tisti, ki tečejo le za zabavo in zdravje, da si pridobijo kondicijo ali zmanjšajo telesno težo! Nastala je na podlagi izkušenj in vsebuje vse tisto, kar o teku morate vedeti. V pomoč so številne tabele in preglednice ter ilustracije.

Tek ni le tekmovanje. Čeprav bodo nasveti, ki sledijo, pomagali tekačem, da tečejo hitreje, po istih načelih - pretečena tedenska razdalja, dolgi tek, pravilna tehnika, tek navkreber, raztezna vadba, trening moči - vpliva na tekače vseh nivojev, ne glede na njihove cilje.

Mogoče ste šele začeli s tekom. Če je te tako, vam bo knjiga Od joginga do maratona pomagala, da pričnete pravilno in samozavestno.

V primeru, da že nekaj časa tečete, se boste s pomočjo knjige naučili uživati v teku, boje pripraviti na tekmo in se izogibati naporom, ki vodijo k poškodbam ter se pri vsem tem zabavati.