Avtogeni trening

Opis vsebine:

Avtogeni trening je najbolj uporabljena tehnika sproščanja. Preverjena je na več sto tisočih zadovoljnih vaditeljev in sprejela jo je tudi službena medicinska znanost.

Vadi se enostavno, pomaga pa pri preventivi in zdravljenju skoraj vseh duševnih motenj. Pomaga tudi v ustvarjalnem procesu in nima praktično nobenih kontraindikacij.

Za vadenje avtogenega treninga je najprej potrebna odločitev. Le-ta je rezultat ljubezni do samega sebe in potrebe po izboljšanju kvalitete lastnega življenja, kar vpliva tudi na srečnejše življenje naše okolice. Z redno vadbo avtogenega treninga postaja naše življenje bogatejše in stabilnejše, problemi pa se rešujejo z lahkoto...

Sprejeti in dojeti, da nosimo poleg vrlin v sebi tudi slabosti, je glavni namen avtogenega treninga. To je smisel celotne narave, celotnega obstoja. Ni dobro iskati le svojih pozitivnih lastnosti. Sprijazniti se moramo s tem, da bomo pri "kopanju" po zakladnici svoje duševnosti naleteli tudi na neugodna presenečenja. Dobro in zlo bivata eno ob drugem. Tudi to je naravno.

Toleriranje slabih lastnosti ob dobrih, ne pomeni opuščanja pot razvoja dobrih lastnosti svoje osebnosti. To pomeni le sprejetje dejstva, da imamo tudi mnogo negativnih potez. Vendar te negativne poteze spodbujajo nadaljnjo rast k soncu.

O avtorju

Prof. dr. Vladimir Gruden je rojen leta 1939 v Osijeku. Je profesor medicinske psihologije na Medicinski fakulteti vseučilišča v Zagrebu.

Kot psihoterapevt je psihodinamično in psihoanalitično orientiran. V svojo zdravniško prakso uvaja poleg medicinskih tudi filozofsko-religiozna življenjska spoznanja.